养生是一门大学问。五十岁以前不在乎，过了六十，又太过注重，一说到养生，就跟长寿连在一起，养生养到走火入魔，以为一养生便百病皆除，百岁在望。这些，都是养生的误区。养生说有许多派别，根据我多年的观察和实践，大致可以归纳为以下几个方面。一是食疗派。不管荤的，素的，一古脑儿往肚子里塞。鸡、鸭、鱼、肉，地上跑的，天上飞的，水中游的，全单照收。还有的迷上吃狗肉、蛇胆、猴脑，穿山甲、果子狸——绝对相信吃什么补什么——吃脑子补脑子，吃腰子补肾，吃猪肝补肝。还有的奉行素食养生，顿顿吃素，天天吃素，年年吃素，豆腐，...

秋风萧瑟天气凉草木摇落露为霜俗话说一场秋雨一场寒现在全国各地的气温都已下降秋风送来了一丝的凉爽我们的秋季养生行动了吗？回首夏季的我们经历着高温酷暑的天气贪食着寒凉可口的饮食冰火两重天简直爽呆了但却伤脾又伤胃往往容易遭到“秋后算账”入秋后人体消化功能逐渐下降肠道抗病能力也减弱易发生腹泻或复发胃病等症状秋季养生正当时，脾胃保养很重要！我们应采用积极的预防措施来保证身体的健康要特别注意胃部保暖肠胃喜暖恶冷暖散而冷凝、凝则伤胃在保证胃部温暖的情况下可以尝试“薄衣御寒”的养生法尽可能晚一点增添衣物能穿单衣...

健康长寿是人们自古以来的梦想。在我国历史上，就曾经有一位著名的寿星——彭祖。彭祖又叫彭铿，相传是黄帝的八世孙，又是颛瑞帝高阳氏的玄孙，他活了八百多岁，经历了尧、舜、夏、商等朝代。由于彭祖精通各种养生术，而且用自己的实际修行证明了这些养生术的奇妙功效，所以被后世养生家称为中华养生术之祖。彭祖的五大养生术彭祖的传说虽然充满了浪漫的神话色彩，但是从古代的各种典籍来看，历史上的确存在过这样一位善于养生，寿命大大长于一般人的彭祖，并且历史上也的确有过一部《彭祖养生经》。虽然这部经文早已失传，但是我们仍然可...

近些年，“原生态”成为一个十分流行的词汇，它是指“天真、天然、自然”的意思。有原生态的歌手，原生态的餐厅，甚至家具，也有原生态的。而越来越多的养生专家也在积极倡导养生“原生态”的概念，它以“取法自然”为养生宗旨，是顺乎自然、效法自然和达于自然的天人合一的养生方法。因为归根结底，大自然、大宇宙才是原生态之源。人的一生只有区区几十年，而大自然却不知经历了几亿年才有了今天的生态平衡，我们能不向大自然取经吗？“原生态养生法”因此也被喻为21世纪人类健康的曙光。几天前去理发，一位年轻的理发师一边为我梳头一...

精者，滋于身者也；气者，运于身者也；神者，主宰一身者也。如耳目手足之能运者，气也；使之因事而运者，神也；运之或健或倦者，精也。耳乃精窍，目乃神窍，口鼻乃气窍。故耳之闭塞，精病可知；目之昏蒙，神病可知；口之吼喘，气病可知。元精，乃先天真精，非交媾之精。元气，乃虚无空气，非呼吸之气。元神，乃本来灵神，非思虑之神。所谓元精、元气、元神，由未生出胎以前而具，俱先天也。所谓交媾之精、呼吸之气、思虑之神，乃既生出胎之后而用，俱后天也。人身精实则气充，气充则神旺，此相因而永其生者也。精虚则气竭，气竭则神逝，此...